12
N/A
10 minutos
2 bolsas (de 0.8 oz) de fresas liofilizadas
1 taza de almendras sin sal, enteras
2/3 taza de avena de cocción rápida
2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor a vainilla, en polvo (alrededor de 4 cucharadas)
7 cucharadas de néctar de agave (o miel)
1 cucharadita de extracto de vainilla
- Coloca las fresas, las almendras y la avena en el tazón de un procesador de alimentos (o licuadora); licua hasta que la mezcla se convierta en polvo. Transfiere la mezcla de avena y fresas a un tazón mediano; incorpora la proteína en polvo, el agave y la vainilla hasta que se mezclen completamente.
- Forma bocaditos de la mezcla de fresa, con una cuchara, y colócalos sobre una bandeja para hornear (alrededor de 2 cucharadas cada uno). Coloca los bocaditos de fresa en un envase hermético y refrigera hasta que estén listos para servir. Rinde 24 bocaditos.
NOTA: Congela para obtener un postre refrescante.
CALORÍAS (por cada 1/12 de receta): 160; GRASA: 6g; GRASAS SATURADAS: 0.5g; GRASAS TRANS: 0g; COLESTEROL: 5mg; SODIO: 5mg; CARBOHIDRATOS: 23g; FIBRA: 4g; AZÚCARES: 15g; PROTEÍNA: 6g; VITAMINA A: 0%; VITAMINA C: 0%; CALCIO: 6%; HIERRO: 10%
2 bolsas (de 0.8 oz) de fresas liofilizadas
1 taza de almendras sin sal, enteras
2/3 taza de avena de cocción rápida
2 cucharadas de proteína de suero de leche sabor a vainilla, en polvo (alrededor de 4 cucharadas)
7 cucharadas de néctar de agave (o miel)
1 cucharadita de extracto de vainilla
- Coloca las fresas, las almendras y la avena en el tazón de un procesador de alimentos (o licuadora); licua hasta que la mezcla se convierta en polvo. Transfiere la mezcla de avena y fresas a un tazón mediano; incorpora la proteína en polvo, el agave y la vainilla hasta que se mezclen completamente.
- Forma bocaditos de la mezcla de fresa, con una cuchara, y colócalos sobre una bandeja para hornear (alrededor de 2 cucharadas cada uno). Coloca los bocaditos de fresa en un envase hermético y refrigera hasta que estén listos para servir. Rinde 24 bocaditos.
NOTA: Congela para obtener un postre refrescante.
CALORÍAS (por cada 1/12 de receta): 160; GRASA: 6g; GRASAS SATURADAS: 0.5g; GRASAS TRANS: 0g; COLESTEROL: 5mg; SODIO: 5mg; CARBOHIDRATOS: 23g; FIBRA: 4g; AZÚCARES: 15g; PROTEÍNA: 6g; VITAMINA A: 0%; VITAMINA C: 0%; CALCIO: 6%; HIERRO: 10%
